定例会は第2土曜日と第４日曜日の月２回です。AM９時集合です。
自分に合ったペースにて１時間〜２時間のウォークとラン。
通常のコースとして千早口、天見、蟹井神社方面への折り返しコースです。
季節により別コースも色々とあります。
年間行事も色々とあります。（新年会・忘年会・お花見・合宿・平和マラソン等）

※練習中の事故、ケガに関しましては自己の責任において処理していただきますようお願い致します。（スポーツ保険加入あり）
※年会費：\3,600

◇クラブ員募集中　　体験参加大歓迎です！

　　　申し込み（問い合わせ）

河内長野WALK&RUN（会長）　玉木　義輝
携帯：090-5063-3001
TEL：0721-62-6098
住所：河内長野市中片添町23-13

◇活動５箇条

☆ランニング、ウォークを愛する人に広く呼びかけ、月例会・講習会を行う。
☆初心者を大切にし、クラブ員のレベルアップを図る。
☆河内長野周辺の自然、地形を生かした行事を行う。
☆その他のスポーツ・レクレーション行事も要求に応じて行う。
☆反核平和マラソンをはじめ、新日本スポーツ連盟、大阪ランニングセンターの行事に参加する。

◇トレーニング

☆トレーニングに集中する。
☆トレーニングを継続すること。
☆繰り返すことによって初めて身につくすべての運動を意識した訓練を心がける。
☆人それぞれトレーニングメニューをアレンジする。